在美國時，我曾養狗，叫「鬆毛」（Fluffy），牠的膽子很小。一害怕便瀨尿。有一年夏天，天上出現龍捲風，市政府叫各人躲在地下室，我於是安坐地下室看研究報告，Fluffy 懶洋洋地倦伏在我旁，突然之間，打了一個旱天雷，本睡得香甜的Fluffy，突然跳上我身上，我緊緊抱住牠，之後不妙了！牠已瀨尿。
「抱抱」帶出安全感，很多不足月便出世的嬰兒，須要住育嬰箱八至十二個月，由於他們缺乏母親的抱抱，長大後會容易焦慮。在此，肢體接觸能增加一個人的自信心。具體上，什麼「東西」會帶出自信心？血清素，又叫五羥色胺（5-HT）。
神經系統引發自信心的物流，非常別致。以水為例，水務署設水管，把水送到每一戶。神經系統用不同的物質，統稱神傳導物，傳達自信、喜悅動力認知等。不過，傳導的方法與管有少少差別：血管中的水，把酵素抗體激素送達每一個器官；神經系統用電流傳送訊息。
但是，電流怎樣傳送不同的訊息？原來，每一個神經細胞可以送出一個神經傳導物，例如，以上提及的5-HT，或多巴胺，或組織胺，或谷胺酸鹽。
詳細解釋：每一個神經細胞有兩種觸鬚傳導訊息：軸突負責把一道電流送到軸突尖端。之後，分泌神經傳導物，撻在下游的神經細胞樹突上的接受體，引出一道電流。不同的神經傳導物主宰神經訊息的作用。於是，5-HT主導自信，多巴胺引出喜悅，谷胺酸鹽帶出認知，但如果樹突缺乏5-HT接受體，人便沒有白信，覺得很自卑，是地底泥，被別人踐踏也不發一言。另一方面，如果樹突缺乏多巴胺接受體，人便不能快樂。若樹突沒有足夠的谷胺酸鹽接受體NMDA，人便不能肯定是否是幻覺，而有幻視、幻聽和幻覺的徵狀。
當以上的3種徵狀同時出現，醫生稱這一類病叫思覺失調（Schizophrenia）。軸突和樹突被突觸包裹着，用意是防止神經傳導物傳到旁邊的接受體。一旦失去了突觸，便會令神經細胞的神經傳導物去掉訊息，又叫「斷片」。防止（Prophylactic）或治療（Therapeutic），是早午晚空腹吃兩平匙蘋果果膠。
多吃果膠，它會被大腸的細菌轉為丁酸鹽，後者穿越血腦屏障，提升腦衍生神經營養因子，從而增加突觸。
