人的大腦皮層（Cerebral Cortex）下面，有一個形狀像海馬的組織，叫海馬區，其申的齒狀迴（Dentate Gyrus）被認為是建立快樂的因素。
這要稍稍解釋科學家怎樣用小鼠測量焦慮（不快樂）：實驗的工具是一個沒有上蓋的箱子，四邊都能發射和接收紅內線。若小鼠從一角走到中心位置，會切斷紅內線而產生訊息。若小鼠有焦慮，牠會留在角落，愈少焦慮，愈會「探險」，慢慢走到中心，並從伏下的姿勢轉為站立，也就切斷高一些的紅內線而產生訊息。做這種實驗時，實驗員必須離開這一個箱子，否則小鼠看見人類，肯定會焦慮。
用這一個工具箱（Open Field Box），科學家發現，若把一個能刺激五羥色胺（5-HT，又叫血清素）1A接受體（5-HT1A）的藥（Buspirone）直接注射到小鼠的齒狀迴，小鼠的「探險」活動便上升。即是，當5-HT進入大腦海馬區的齒狀迴，便能減少焦慮。
有沒有一個天然的方法代替用藥來刺激的5-HT1A？熟睡。很多人都知道，只要睡得香甜，即是熟睡，醒來會很舒服。在機制上，腦的松果體分泌的退黑激素令人熟睡，並提升5-HT1A(J. Pineal Res. Vol.33, pp. 14-19)。
在此，思覺失調病人的睡眠質素很差，很難熟睡；與此同時，這些病人不能放鬆心情，經常有負面情緒，害怕會被周圍的人監視。嚴重時，焦慮會大大降低自信，以致不想加入群體活動，人當然不開心，可以無端端哭泣。思覺失調病人會出現幻視、幻聽、幻覺。這涉及一個叫谷胺酸鹽及神經細胞的谷胺酸鹽接受體（NMDA）。
谷胺酸鹽主管認知，比方，當眼看見一堆雪，有些人缺乏NMDA，會有認知障礙，以為這一堆雪是觀音在顯靈。在此，睡得好，人精神，幻覺也會少。的確，學者發現，退黑激素會提升NMDA ( Mol. Cell Biochem., Vol.283, pp. 101-105)。
思覺失調病人會時常有「大動作」，例如，衝出馬路，或在醫院走廊奔走。本來，神經系統透過分泌丙胺基丁酸（GABA）控制肌肉，但若GABA的神經細胞接受體（GABAA）不足，便不能控制肌肉。退黑激素又可以提升GABAA（中國應用生理學雜誌，Vol. 19, pp.402-405），因此，睡眠可以紓緩思覺失調的徵狀。