《射雕英雄傳》中洪七公受了傷，靜坐調養，不敢妄動，後來從《九陰真經》中悟到，他「這門外家功夫，愈是動得厲害，愈是有益」，於是起身練功，果然傷勢有好轉。這是小說情節，不要當真。現實中，例如關節中韌帶受了傷，只能靜養，給時間康復，不能勉強繼續運動，否則會愈來愈糖。發燒時沒有胃口，也不要勉強去吃；大人如此，小孩子更不要逼他，否則後果堪虞。
免疫系統最重要的功能，是在身體林林總總的「東西」中，分辨出哪些屬「我」，哪些屬「非我」。每一個人都有自己獨特的蛋白質：叫MHC，位於細胞表面，這就像把身份證掛在頸上。免疫系統的樹突細胞（Dendritic Cell），從不鬆懈，一旦發現一些沒有MHC的東西，例如細菌，又例如移植進來的器官，便會認定它們是敵人而採取行動。
不過，在兩種情況下，免疫系統不會攻擊「非我」的東西。第一是樹突細胞還很幼嫩，尚未能分辦「我」與「非我」。第二，有一個蛋白質叫轉化生長因子（Transforming Growth Factor, TGF），能將免疫系統中「攻擊型」的T細胞徹底改變，令它們失去攻擊能力而轉為「包容T細胞」（Regulatory T）。上述這兩種條件必須同時出現，才能確保免疫的忍耐性（Tolerance）。
為甚麼免疫系統要留一後著，藉TGF去熄滅一個抗敵的反應？原因之一，是保護自己。對初生嬰兒來說，甚麼外來東西都是「非我」，包括食物。在這方面，母乳發揮了作用。原來，母乳含有大量的TGF，能「告訴」嬰兒腸內的免疫系統：「此乃食物，不是敵人。」母親哺乳不但有益，更有必要。由此類推，第一次餵嬰兒吃別的東西（例如雞蛋黃）之時，最好先餵少少母乳，讓母乳內的TGF向嬰兒腸腔免疫系統「打一個招呼」：「世姪，唔使咁緊張。」
當細胞要製造某一個蛋白質之時，首先要從細胞核內的遺傳物質（DNA）取其「藍圖」，之後，根據藍圖把蛋白質造出來。不過，新鮮出爐的蛋白質像一條直直的毛線，還未成為一件毛衣（蛋白質）。從「毛線」編成「毛衣」的過程，叫蛋白質摺疊（Folding）。為了保證摺疊不出錯，細胞用一個叫熱休克蛋白（HSP90）加入協助；但身體體溫愈高，蛋白質愈不穩定，HSP90的分量便須激增，以保護蛋白質的結構。HSP90可會令嬰兒腸腔幼嫩的樹突細胞趨向成熟（Int. Immunol.， Vol.15, pp.1053-1061），這便出事了。因為成熱了的樹突細胞會干擾免疫忍耐性，促使嬰兒身體誤會，錯以為一些第一次接觸的食物是敵人，從而建立食物敏感反應。所以，在發燒時看見嬰兒沒有食慾，只能由他去，不要勉強餵他吃蛋黃、香蕉、甚至牛肉汁等，否則嬰兒長大後大有可能對這些食物產生敏感。