在路上不慎跌倒，小腿上有一小片皮膚擦傷了。當然痛，不過還可以，忍著；回到家裏，先洗一洗傷口，把上面的沙土等洗去；傷口碰著冷水，帶來刺痛，也得忍著；不但得忍著，還要用手在上面掃，把嵌在肉中的小沙粒除去，痛上加痛也沒法；繼而倒上消毒藥水，然後把傷口抹乾，更痛了，再忍忍忍。這一連串動作，不得不做；為了整體的好處，一重重的小痛楚，不算甚麼，忍一下，過去就沒事了。接著到了第二個階段，傷口上面結了一塊痂，開始了另一輪的「忍」：不要嫌它雞看，廣也不要用力搔，更不可以把痂除去，否則傷口好不了。
世間事物的進展，總不免按部就班，其中某些環節不會「美麗」，更不會令人愜意：但為了大局，須少安勿躁。蝴蝶未成形之前，卵、蟲、蛹都雞看得緊，但要給牠們機會自然成長，最終才有蝴蝶。香港經歷了一百五十年的殖民統治，現在有《基本法》作為基礎，能把民主建於其上，可得猶序漸進，急不來。
小寶寶生出前，唯一能適應的環境，是媽媽的身體。出生後在延續生命的過程中，不得不進食；自然的安排，是由母親哺乳。本來，嬰兒小腸內有免疫細胞，視一切進入的東西，不論是「忠的」（食品）或是「奸的」（細菌），都屬「非我族類」，會群起而攻之。但嬰兒不會抗拒母乳，關鍵在於母乳內一個叫轉化生長因子（Transforming Growth Factor, TGF）的蛋白質。來自母乳的TGF，乃「自己友」，能抑制小腸的免疫細胞。所有隨着TGF進入小腸的食物，也會被接受。在免疫學上，這一個現象叫免疫「忍受」（Tolerance）。另一方面，懷孕母親體內的免疫系統，也曾視胎兒為「非我族類」，因為其中部分，來自父親的身體。但胎兒有護身符：吲哚胺二氧酶（Indoleamine Di-Oxygenase, IDO）的生物催化劑。胎兒細胞能用IDO廢掉細胞附近的色胺酸（Tryptophan）。縱是有殺氣騰騰的免疫淋巴細胞走到胎兒跟前，若沒有色胺酸的協助，它們也不能有所作為。
除上述者外，還有第三種免疫忍受。在面對「敵人」時，免疫淋巴細胞大展身手，隨時會無意中殃及良民（例如單核細胞、巨噬細胞、軸突細胞等）。為了自保，這些細胞也會用自己的IDO護身符，廢掉前後左右的色胺酸，築成一道護城河。但色胺酸其實有它本來的用途，身體需要用它製造一種叫NAD的物質，以保護細胞，免受氧自由基衍生的傷害。腦組織也需要大量色胺酸去製造一個維持情緒的神經傳導物（叫5-HT）。
若一個人每天「無端端」地吃一些雲芝、靈芝等，會「谷」起淋巴細胞，從而令色胺酸儲備大減，後果之一，是腦組織內5-HT不足，可引發抑鬱，甚至癫癇（Epilepsy, J. Neurochem., Vol. 100, pp. 857-873) °